Curso

Domine os fundamentos que sustentam uma prescrição de exercícios mais segura, eficiente e estratégica.

Aprenda a aplicar os principais pilares do treinamento físico: força, condicionamento aeróbico, flexibilidade e mobilidade, com mais critério na avaliação, na prescrição e no acompanhamento de cada aluno ou paciente.

QUERO ME INSCREVER

Treinar bem começa por entender o que sustenta cada escolha.

É aí que entram os Fundamentos do Treinamento: princípios que ajudam você a selecionar métodos, organizar estímulos e prescrever exercícios com mais segurança e coerência.

Treinamento de força com mais critério

Compreenda diferentes metodologias, tipos de contração muscular e os fatores que devem orientar a seleção dos exercícios para cada objetivo.

Estratégias para o treinamento aeróbico

Entenda as diferenças entre métodos contínuos e intervalados, incluindo o HIIT, e saiba quando cada estratégia pode ser mais adequada.

Flexibilidade e mobilidade na prática

Aprofunde sua compreensão sobre o alongamento e seu papel na mobilidade, na saúde musculoesquelética e na construção de um treinamento mais completo.

QUERO ME INSCREVER

Com quem você vai aprender:

Prof. Dr. Newton Nunes

Mestre e Doutor pela USP
Fisiologista do exercício do InCor
Prof. Dr. no HC-FMUSP
Autor do livro Avaliação Cardiopulmonar e Treinamento Físico — 2ª edição, Editora Atheneu
Neste simpósio, o Prof. Newton conduz uma leitura aplicada sobre metabolismo, VO₂, limiares ventilatórios e ergoespirometria, mostrando como esses temas podem orientar decisões mais claras na prática clínica.

QUERO ME INSCREVER

Tenha acesso completo a formação:

Fundamentos do Treinamento Esportivo

Nesta formação, você vai aprofundar seu raciocínio sobre:
Treinamento de força
Métodos aeróbicos e HIIT
Flexibilidade e mobilidade
Seleção de exercícios
Estruturação do treinamento
O melhor de tudo: por tempo vitalício.
Válido por apenas:
R$49,90

QUERO ME INSCREVER

Pagamento e acesso pela plataforma oficial (Hotmart ou instituição parceira).