Curcumina no esporte: quando usar, benefícios e efeitos na recuperação muscular
Introdução à curcumina no esporte O exercício intenso, especialmente o que envolve contrações excêntricas ou de alta intensidade, causa microlesões nas fibras musculares e eleva a produção de espécies reativas de oxigénio (ROS), gerando uma resposta inflamatória e estresse oxidativo. Embora essas respostas sejam parte de uma adaptação fisiológica natural, o seu excesso pode levar […]