| Zona | Intervalo (W) | % do FTP |
|---|---|---|
| Z1 — Recuperação | — | < 55% |
| Z2 — Endurance | — | 55–75% |
| Z3 — Tempo | — | 76–90% |
| Z4 — Limiar | — | 91–105% |
| Z5 — VO₂máx | — | 106–120% |
| Z6 — Anaeróbia | — | 121–150% |
| Z7 — Neuromuscular | Sprint (não por %) | — |
CRM-SP 254738
Sou médico residente em Medicina do Esporte e do Exercício pela Universidade de São Paulo (USP), com atuação voltada para avaliação cardiovascular do atleta, fisiologia do exercício e medicina baseada em evidência aplicada ao esporte.
Atuo profissionalmente com métodos gráficos de avaliação cardiovascular, realizando teste ergométrico, eletrocardiograma e monitorização ambulatorial da pressão arterial (MAPA) em serviços de diagnóstico como Grupo A+ e dr.consulta, além de atendimento em consultório privado.
Também sou médico da Seleção Brasileira de Rugby em Cadeira de Rodas, acompanhando atletas paralímpicos em treinamentos e competições.
Sou fundador da MedEsporte Papers, uma plataforma educacional dedicada à produção e divulgação de conteúdo científico em medicina do esporte, com foco na tradução da literatura científica para a prática clínica.
Meu trabalho é voltado para análise crítica da literatura científica, educação médica e aplicação prática da ciência do exercício na medicina.
