QUAL TREINO AUMENTA MAIS O VO₂ MÁXIMO? (CONTÍNUO OU HIIT?)
A resposta baseada em evidências científicas atualizadas. Por que esse tema voltou aos holofotes? Recentemente, Tadej Pogačar – um dos maiores ciclistas da atualidade – ganhou destaque após análises indicarem que seu VO₂ máximo pode chegar a 96 ml/kg/min, possivelmente o maior valor já registrado entre campeões do Tour de France. Para contextualizar: Esse cenário […]
Síncope em Atletas: O Que o Caso Oscar Nos Ensina Sobre Avaliação de Risco
Na última semana, o meio-campista Oscar chamou a atenção do público ao apresentar uma síncope durante uma avaliação pré-participação, permanecendo aproximadamente 2 minutos inconsciente. Embora o diagnóstico inicial divulgado tenha sido síncope vasovagal, o contexto do episódio — ocorrendo durante o esforço — reacendeu uma discussão essencial na Medicina do Esporte:como diferenciar uma síncope benigna […]
Gramado sintético aumenta lesões? A maior meta-análise do futebol trouxe a resposta final (até agora)
O que a ciência realmente mostra sobre jogar no sintético — e por que o medo dos atletas não se confirma nos dados. Introdução A discussão é antiga: afinal, o gramado sintético aumenta o risco de lesões no futebol?Uma meta-análise recente publicada na eClinicalMedicine, periódico do grupo The Lancet, analisou 22 estudos exclusivamente de futebol […]
Vitamina D no Esporte
1. Cenário Clínico Imagine-se no consultório atendendo um velocista negro, atleta de alto rendimento, extremamente cuidadoso com a pele e usuário diário de protetor solar.Ele treina majoritariamente em pistas indoor, com baixa exposição solar direta, e nas últimas semanas passou a apresentar: Nenhuma mudança importante foi feita no treino ou na alimentação, e não há […]