Cotovelo de tenista: exercícios pioram a dor ou são parte do tratamento?
A dúvida sobre se os exercícios pioram o cotovelo de tenista é uma das mais frequentes no consultório entre pacientes e até mesmo entre profissionais da saúde. É comum que indivíduos com dor intensa na face lateral do cotovelo interrompam completamente qualquer tipo de movimento por medo de agravar a lesão. Entretanto, a literatura científica […]
Fratura por estresse: sinais de alerta, diagnóstico precoce e tratamento baseado em evidências
A fratura por estresse é uma das principais causas de dor óssea em atletas e praticantes de atividade física. Reconhecer os sinais de alerta precocemente é fundamental para evitar complicações e acelerar o retorno ao esporte. Apesar de serem relativamente comuns na prática da Medicina do Esporte, seu diagnóstico ainda é frequentemente retardado, principalmente porque […]
Treino de força para dor lombar: o que evitar e o que a ciência realmente recomenda
A dor lombar continua sendo uma das principais causas de incapacidade no mundo e representa um dos motivos mais frequentes de procura por atendimento médico. Apesar disso, ainda existe um receio considerável, tanto entre pacientes quanto entre profissionais da saúde, de que o treinamento de força possa agravar o quadro clínico. Na prática, esse medo […]
TB-500 para tendão: promessa de regeneração ou extrapolação sem evidência clínica?
O TB-500 entrou no vocabulário da medicina da performance como um “peptídeo de recuperação”. A promessa costuma ser simples: acelerar reparo tecidual, reduzir inflamação, melhorar cicatrização e encurtar o tempo de retorno ao esporte. O problema é que, quando o tema é tendão, a pergunta correta não é se existe uma justificativa biológica plausível. Ela […]
Gramado sintético aumenta lesões? A maior meta-análise do futebol trouxe a resposta final (até agora)
O que a ciência realmente mostra sobre jogar no sintético — e por que o medo dos atletas não se confirma nos dados. Introdução A discussão é antiga: afinal, o gramado sintético aumenta o risco de lesões no futebol?Uma meta-análise recente publicada na eClinicalMedicine, periódico do grupo The Lancet, analisou 22 estudos exclusivamente de futebol […]