O erro do pós-ciclo com peptídeo: por que ele não recupera a testosterona
O pós-ciclo tem uma lógica específica, e a maioria dos peptídeos de academia não participa dela. Confiar neles para recuperar testosterona é tratar a doença errada. O pós-ciclo é um dos momentos mais mal compreendidos de quem usa anabolizante. Um homem de 31 anos encerra o ciclo e faz o que leu no fórum: começa […]
PRP é permitido no esporte? Entenda o que dizem a WADA, as evidências científicas e a prática clínica
O PRP é permitido no esporte? Essa é uma das dúvidas mais frequentes entre médicos, atletas e profissionais que atuam com Medicina do Esporte. Com o avanço da medicina regenerativa, o plasma rico em plaquetas (PRP) passou a ocupar um espaço cada vez maior no tratamento de lesões osteomusculares, despertando debates sobre sua eficácia, suas […]
Janela anabólica existe? O que a ciência realmente mostra
Por muitos anos, a ideia da janela anabólica foi tratada quase como uma regra absoluta. Bastaria terminar o treino para começar a contagem regressiva: haveria cerca de 30 a 60 minutos para consumir proteína, sob o risco de comprometer os ganhos de massa muscular. Esse conceito se difundiu entre atletas, praticantes de musculação e profissionais […]
Tendinite no esporte: causas e fatores de risco
Concussão sem perda de consciência? Por que ela é a regra e não uma exceção
Um jogador sofre um impacto, cai, levanta-se em segundos e retorna à partida. Não houve desmaio, o jogo seguiu, e a leitura imediata é de que nada aconteceu. Mas será que nada aconteceu? Em menos de 10% das concussões ocorre perda de consciência. A ampla maioria dos atletas concussionados permanece consciente e, muitas vezes, segue […]
Falta de ar no exercício: asma ou descondicionamento?
A falta de ar no exercício é uma das queixas mais comuns na Medicina do Esporte. Embora muitos pacientes associem imediatamente esse sintoma à asma, essa relação nem sempre é verdadeira. Na prática, a dispneia aos esforços pode ter diversas causas, e atribuí-la automaticamente à broncoconstrição induzida pelo exercício (BIE) é um erro relativamente frequente. […]
Zona 2 para perda de gordura: mito ou realidade?
Nos últimos anos, poucos conceitos da fisiologia do exercício ganharam tanta repercussão quanto a chamada Zona 2. Em podcasts, redes sociais e até em cursos voltados para saúde, ela passou a ser apresentada como a intensidade “ideal” para quem deseja emagrecer. Mas treino em Zona 2 para perda de gordura realmente encontra respaldo na literatura […]
Ergoespirometria para prescrever treino: quando ela realmente faz diferença?
A ergoespirometria, ou teste cardiopulmonar de exercício (CPET), consolidou-se como um dos métodos mais completos para avaliar a resposta integrada dos sistemas cardiovascular, respiratório e muscular durante o esforço. Nos últimos anos, porém, sua ampla utilização trouxe uma dúvida recorrente entre médicos e profissionais que atuam com exercício: ergoespirometria para prescrever treino realmente faz diferença? […]
Soroterapia em atletas: a regra dos 100 mL
Soroterapia em atletas pode ser doping? Entenda a regra dos 100 mL Uma bolsa com vitaminas pode parecer apenas uma estratégia de recovery. Para um atleta submetido às regras antidoping, porém, ela pode representar um método proibido — mesmo sem conter substância dopante. A discussão ganhou força após reportagens associarem Vini Jr. e Virginia Fonseca […]
Peptídeos e anabolizantes: 5 diferenças essenciais
São classes distintas, com mecanismos, riscos e finalidades diferentes. Confundir as duas leva a erro de aconselhamento e de conduta. “Peptídeo é o esteroide moderno?” Essa é uma das perguntas que mais aparece quando um paciente de academia senta na cadeira do consultório. E a confusão é compreensível: os dois são injetáveis, os dois circulam […]