Fisiologia do Exercício e Performance
Nesta categoria
Tomar uma cerveja depois de correr ou treinar musculação pode atrapalhar os resultados? O álcool pode interferir na síntese proteica muscular, no sono e na recuperação…
Ler artigo
Um atleta pode ficar mais rápido em um aplicativo de atenção sem tomar decisões melhores durante uma partida. Também pode sustentar um esforço por mais tempo sem aumentar o VO₂…
Ler artigo
O treinamento de força em crianças e adolescentes é uma das áreas mais bem estudadas da medicina do esporte pediátrica, e ainda uma das que mais geram dúvida na consulta. A…
Ler artigo
Entenda como o gut training pode melhorar a tolerância a carboidratos e reduzir sintomas gastrointestinais em corredores de endurance.
Ler artigo
Perder gordura sem comprometer a massa muscular é uma meta possível — mas o resultado depende muito mais da qualidade do planejamento do que da velocidade com que o peso…
Ler artigo
Um atleta termina uma maratona com náusea, tontura, fraqueza e queda importante do rendimento. No posto médico, a primeira hipótese costuma surgir quase automaticamente…
Ler artigo
Um atleta cai inconsciente durante uma competição. Quem entra em campo? Quem inicia a RCP? Quem busca o DEA? Quem aciona a ambulância? Por qual acesso ela chega até o atleta?…
Ler artigo
Dietas low carb e cetogênicas ganharam espaço entre atletas de endurance com uma justificativa fisiológica que, à primeira vista, parece bastante lógica. Como os estoques…
Ler artigo
Atletas de endurance podem apresentar concentrações de testosterona mais baixas do que homens fisicamente ativos ou praticantes de modalidades com menor volume de treinamento…
Ler artigo
A prática regular de exercícios reduz o risco cardiovascular e está associada a inúmeros benefícios para a saúde. Ainda assim, a realização de uma competição esportiva não…
Ler artigo
Imagine dois corredores de elite competindo na mesma prova. Ambos apresentam um VO₂ máximo extremamente elevado: um de 74 mL/kg/min e outro de 72 mL/kg/min. Seria natural…
Ler artigo
Por muitos anos, a ideia da janela anabólica foi tratada quase como uma regra absoluta. Bastaria terminar o treino para começar a contagem regressiva: haveria cerca de 30 a 60…
Ler artigo