Reganho de peso após emagrecer: exercício ajuda?
Emagrecer é difícil. Manter o peso perdido costuma ser ainda mais difícil. A maioria dos pacientes consegue perder peso quando há uma intervenção estruturada, seja por meio de restrição calórica, mudanças no estilo de vida, farmacoterapia ou uma combinação dessas estratégias. O problema surge nos meses e anos seguintes: o reganho de peso é frequente […]
Compendium of Physical Activities 2024: como o gasto energético das atividades físicas foi atualizado para a vida real dos adultos
Entenda o que é o Compendium de Atividades Físicas 2024, como ele mede o gasto energético e por que isso importa para saúde e exercício.
Volumes e Capacidades Pulmonares: Entenda o Espirograma de Forma Didática
A compreensão da fisiologia respiratória é um pilar fundamental tanto na medicina interna quanto na medicina do esporte. Para entender como o corpo humano gerencia a oxigenação durante o repouso e o exercício, é necessário dominar o espirograma — a representação gráfica do movimento do ar para dentro e para fora dos pulmões. O funcionamento […]
QUAL TREINO AUMENTA MAIS O VO₂ MÁXIMO? (CONTÍNUO OU HIIT?)
A resposta baseada em evidências científicas atualizadas. Por que esse tema voltou aos holofotes? Recentemente, Tadej Pogačar – um dos maiores ciclistas da atualidade – ganhou destaque após análises indicarem que seu VO₂ máximo pode chegar a 96 ml/kg/min, possivelmente o maior valor já registrado entre campeões do Tour de France. Para contextualizar: Esse cenário […]
Resposta Circulatória Hipercinética: o “coração hipercinético oculto” nas miopatias metabólicas
Introdução A resposta circulatória hipercinética (RCH) é uma assinatura cardiovascular que vem ganhando destaque na fisiologia do exercício clínico.Longe de representar uma doença cardíaca primária, trata-se de um mecanismo compensatório profundamente alterado — e compreender essa resposta é essencial para o médico do esporte que avalia pacientes com intolerância ao exercício. Uma recente metanálise — […]